Задолого до Breaking Bad

x_71f5848a

"Смотрите как в растворе алюмофторфосфата, гибридная основа осадка не дала. И вот как получается из тригибридфенола фенолформальдигидная смола!"

Понимание комикса


Детеводам, а точнее для совместного чтения рекомендую книгу Понимание Комикса: Невидимое искусство

Нет, нет. Погодите кривиться! Погодите. Я не ожидал между прочим, что комикс это "так серьезно" и это не какой-то там проходной жанр, а отдельный со своими законами. В книге в режиме комикса дается куча психологических оснований для комикса, даются забавные классификации  и необычные трюки с сознанием читателя...

Рекомендую.

Мы читали на английском. Я купил в штатах -- когда я зашел там в магазин комиксов я чуть не помер от этой неистовой мощи, там и купил :))  Оказывается есть перевод.

Гиперборейский бег и степное горячее сердце

Бег на малой скорости с датчиком пульса дает такую картину работы сердца в разных частотных зонах:
run
Бег же по той же трассе, по тому же графику скорости, но с палками для скандинавской ходьбы ( да с этими палками можно и бегать, главное соблюдать технику) дает:
nordic_run
Но что самое забавно, бежать с палками как-то ощутимо легче, но тут конечно не с первого раза -- нужно привыкнуть и все движения отсинхронизировать ( ну навроде как отпускание ручки палки в крайнем положении за спиной  и подкручивания корпуса).

Отсюда простой вывод: если нужно интенсифицировать нагрузку на сердце в беге, но при этом есть желание обмануть организм и ощущать, что бежать легче -- реально же на четырех конечностях ( скотство буквально!), разгрузить чуток суставы коленей, что более чем полезно для толстяков ( знаю знаю что нам нельзя вообще бегать, но иногда для педагогических нужд надо) и распределить нагрузку на позвоночник , -- то можно бегать с палками.